Build an ideal body with a bodyweight workout.
Strength Workouts (Challenges):
• 50 pull-ups
• 50 hanging leg raises
• 100 dips
• 100 burpees
• 150 push-ups
• 150 bench dips
• 200 sit-ups
• 150 lying leg raises
• 250 squats
• plank for 500 seconds
• 1000 jumping ropes
+ You can create your custom exercise
Each workout routine is designed for training 3 times a week for a year.
Circuit Training:
• Upper Body
• Abs Workout
• Lower Body
• Street Workout
+ You can create an individual circuit training
Train at home, on the street or go to the gym. Make the phone your fitness trainer.
Features:
• automatic choice of the training program according to your level
• flexible workout schedule
• reminders won't allow you to miss the workout
• detailed statistics of your achievements
• сalorie counter
• the interface is simple and easy-to-understand
• adjust the internal timer to have a rest between sets and exercises
• input your results manually
• sync with Google Fit
• choose your color theme
• optimized for blind and visually impaired people that use Talkback
It's time to train!
Construye un cuerpo ideal con un entrenamiento de peso corporal.
Entrenamientos de fuerza (desafíos):
• 50 pull-ups
• 50 elevaciones de piernas colgantes
• 100 inmersiones
• 100 burpees
• 150 flexiones
• 150 salsas de banco
• 200 abdominales
• 150 elevaciones de piernas tumbadas
• 250 sentadillas
• tablón por 500 segundos
• 1000 cuerdas para saltar
+ Puedes crear tu ejercicio personalizado
Cada rutina de ejercicios está diseñada para entrenar 3 veces por semana durante un año.
Entrenamiento de circuito:
• Parte superior del cuerpo
• Ejercicio para los abdominales
• Cuerpo inferior
• Ejercicio exterior
+ Puedes crear un circuito de entrenamiento individual
Entrena en casa, en la calle o ve al gimnasio. Haz del teléfono tu entrenador físico.
caracteristicas:
• elección automática del programa de entrenamiento según su nivel
• horario de entrenamiento flexible
• los recordatorios no te permitirán perder el entrenamiento
• estadísticas detalladas de sus logros
• contador de calorías
• la interfaz es simple y fácil de entender
• ajustar el temporizador interno para descansar entre series y ejercicios
• ingrese sus resultados manualmente
• sincronizar con Google Fit
• elige tu tema de color
• optimizado para personas ciegas y con discapacidad visual que usan Talkback
¡Es hora de entrenar!